panpa ben de naçisane bi ekleme yapıyım eline sağlık.
Sabah aç karna evden çıkıyosanız bile kalkınca bi bardak suya en az 8 10 damla limonsuyu sıkıp için. çok meyve yemiyosanız bile günlük ihtiyacınız olan c vitaminini karşılarmış. Cildin güzel olması için c vitamini önemlidir. Sigara içen adamlarırın benzi, teni genellikle daha soluktur. Ben günde 1 pakete yakın sigara içiyorum, bize çok kokmuyo ama etrafa kötü kokuyodur kesin. 1 kiwi de 5-6 limondaki kadar c vitamini var diye duymuştum.