tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

beyler fitness a ara vermistim

  1. 1.
    -1
    yaklagib 7 ay yaptiktan sonra simdi tkerar basladim ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum çünkü zayifim 192 boy 76 kiloydum bu sekilde beslenmeye baslayali yaklagib 1 hafta oldu 79 kiloyum sabah ac karna. Zaten salondaki hoca da gainer kullanip kilo alman gerek demisti bende dogal yoldan alayim dedim. Size sorum illaki vardir spor yapanimiz zarari olur mu boyle beslenmemin sabahlari 5 yumurtami falan yiyorum proteinde aliyorum ama eskiye gore daha cok karbonhidrat aliyorum lutfen uzun demeyin bi okuyup tavsiye verin simdiden saolun.
    ···
    #191625062 şikayet
   tümünü göster