-
1.
+1ilk bi hafta öyle olur sonrasında düzelir vucudun ham suan alısacaksın.
not ben 2. haftada bırakmıstım. -
2.
+1yıllardır çok düzenli olamasam da yaparım bu iş sabır emek işidir ağrı olacak olmalı da zaten çünkü geliştiğini gösterir hem zaten bi kaç haftaya o ağrılar azalır vücudun alışır sen yaptığın hareketlerin doğruluğuna kaldırdığın ağırlıkların kilosuna dikkat et sakatlanma olmasın yeter zamanla oturur her şey bide internetten iyi araştır bilgi sahibi ol her konuda
-
3.
+1bırakırsan malsın dayan amk biraz
-
4.
+1ameleler gibi gidip ilk hafta ısınmadan asldn tabi düşük kilo felan demeden böyle olur pis koyluler
-
5.
0saygı değer panpalarım, 1 haftadır body e gidiyorum iflahım gibildi omuzlarım kollarım kalkmıyor yerinden bırakmalımıyım üzerine devam mı etmeliyim ne yapmalıyım varmıdır bir çözümü şuku nic6 full kasıcam!
-
6.
0upupupupupucuk
-
7.
0upupupupupucuk
-
8.
0upupupupupucukupupupupupucuk
-
9.
0upupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucukupupupupupucuk
-
10.
0sağolun beyler... 5 aya canavar gibi olmam lazım beyler acaba aminoasittir protein tozu yada iğne yi tavsiye ediyormusunuz
-
11.
0ilk hafta eklem kas ağrıları normaldir takma kafanı düzelir.
-
12.
0@11 ilk 6 ay hiç bir ek besin,toz falan kullanma. sen günde 60-70 gr. protein almana bak.
-
13.
0panpa çok normal hatta kol çalıştıktan sonra kollarını acamaman bile normal antremanlardan önce iyice ısın antremandan sonrada soğuma hareketleri yap zamanla oturur vücudun
-
14.
0@3 @4 KRALSIN KARDESIM EYV.
-
15.
+1 -1yol yakınken bırak vücut yapınca kızlar sana teklif etmeyecek zaten.
-
16.
-1
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 29 06 2024
-
attığım şuku gitmiyor mağdur oldum
-
zeki alasya kurt adam olmuş
-
şu an online olan 23 kişiyi silin gitsin
-
bu ne amk kskskakakwkqkqwkss
-
ingilizce kursuna geldim
-
sizce artan intihar vakalarının nedeni nedir
-
the vikings ne zaman offline olacak
-
24 online ne la
-
zezeeeee
-
eski nonoşlardan kim kaldı
-
belediye bankı vs kadın
-
johnny günahlar olarak sözlüğü bırakıyorum
-
bu koduğumun sözlüğünde neden eski başlıklalrın
-
ileride mavi yakalılar daha kıdemli olacak
-
feyzo kendini sildirmiştir
-
dayımın kayınbiraderi
-
feyzo momcerrahın vitaminsiz vücudunu
-
burası hala duruyor mu hala laan pugahag
-
feyzo bana kufur etmis
-
durdurdurdurabilirsen31
-
bir insanın kendisine yapabilecegi en büyük iyilik
-
wang yu nun karete filan bildiği yok
-
feyzo eğer burayı okuyorsan
-
tarkanın paralel evrenlerde ki benzerini buldum
-
modlar silik atın lütfen
- / 1