tümü

/i/Acil

bodyci sporcu kaslı panpalarım doluşuunnnnn

  1. 6.
    0
    Ilk günden yüklenerek hata yapmışsın. Sporda 7-8 antreman adaptasyon olur. Stabil takılırsın. Ondan sonra bölgesel çalışmaya başlayıp yüklenirsin.
    Özet: Vücudun hamlamış. Sıkıntı yapacak bir durum yok.
    ···
    #160667987 şikayet
  2. 5.
    0
    yeni başlamış bu bin baştan gözü korkmasın .
    hafif antremanda çok ağrı olmaz ,abanmış belli ki ilk hevesle .
    dinlenmek de işin parçası kaslar kendine gelsin az aceleye gerek yok bence .
    ···
    #160667087 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen yeni başladım eleman bana kaldıra bildiğin kadarıyla çalış dedi bende öyle yaptım
      ···
      #160667293 şikayet
  4. 4.
    0
    ilk zamanlar oyle olur iyi hissetmeye baslayınca git tamamen gecmesini bekleme
    ···
    #160667064 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa hoca şu günler gelme şu günler gel demedi henüz. ben kedi kafamdan plan yaptım hafta içi full giderim cumartesi pazar gitmem arkadaşlarla takılırım diye. şimdi yarını da eksem cumartesi pazar büyük ihtimal gidemicem 4 gün gitmemek sıkıntı yaratmaz mı ondan yarın gitmek istiyorum
      ···
      #160667215 şikayet
      1. 1.
        0
        kardeşim bu sekilde islemez kaslar bir gun yaparsın bi gun dinlenir obur gun gidersin ilk hafta yada 2 hafta istedigin zaman git kaliteli bi salon degilse de hocayı gibleme kendi vucudunu tanı kendi progrdıbını olustur unutma bu isin %70i beslenme
        ···
        #160667291 şikayet
      2. 2.
        0
        beslenmede ne yeyim ki amk
        ···
        #160667504 şikayet
  6. 3.
    0
    çok ağrın varsa yarın gitme .
    işi bilen bir hoca amacına uygun bir program ve diyet listesi yapar .
    programa uygun çalışırsın beslenmene dikkat edersin .
    sabredersen amacına ulaşırsın .
    hepsi bu lan atla deve değil .
    ···
    #160666947 şikayet
  7. 2.
    0
    Ağrılar geçer kas kalır
    yağlar erir mermer kalır
    at ölür meydan kalır
    yiğit ölür dambılı kalır
    ···
    #160666727 şikayet
    1. 1.
      +1
      yaşasın 23 nisan!!
      dostum çok iyi şiir kim yazmışsa iyi etmişte, şiirin verdiği mesajı anlamadım
      ve bana yardımcı olacak bilinçlendirecek entryler girersen mutlu olurum hemde çok
      ···
      #160666797 şikayet
  9. 1.
    0
    beyler çarşamba salona yazıldım takıldım çalıştım filan oradaki eleman dedi yarın gelme ağrın olur gelsende çalışamazsın. iyi dedim gitmedim bu gün. ulan şuan kollarım bir acıyor bi acıyor anlatamam sigarayı ağzıma zütürmek için bile kolumu kaldıramıyorum amk kafamı aşağıya indiriyorum lan o derece kollarım tutuldu kalı sadece sağ sol yapa biliyorum. bunu bile 12 dakikada yazdım be. bu işin sonu ne olur beyler ne yapayım bi akıl verin ve bu ağrılar gecicek gibi değil yarın gidersem nasıl çalışıcam
    ···
    #160666563 şikayet