omega 3

bu cocuk ileride cok basarili bir yazar olacak

omega 3 besin değeri bazı yiyeceklerde bulunduğu üzere vücuda takviye edilir.

omega 3 den faydalanmak isteyenler en doğru şekilde bu besin değerini kullanmalıdır. aksi durumda tabikide yararını göremez zararını da görebilir. bunun için doktorlardan yada araştırma yaparak tavsiyeler edinilmeli. http://www.dogruomega3.com gibi internet sitelerinden de en iyi şekilde destek alınabilmektedir.

bize hayvansalı lazım bunun.

sardalyada bol olur amk

kullanmaya basladık bakalım

Omega 3 vücudumuz için gerekli olan ama insan vücudunda üretilemediğinden gıdalardan elde edilen bir çeşit yağ asididir. Hücre zarlarında bulunan yağ asitlerinden biri olan omega 3 hücreye giren çıkan maddelerin kontrolünü yapar zararlı yapıların hücre girişine engel olur. Bu zarın akışkan olması besinlerin giriş çıkışını kolaylaştırır. Diğer yağ asitlerinden doymuş yağ asidi şeklinde olanlar bu akışkanlığı zorlaştırır. Ancak omega 3 doymamış yağ asidi olduğundan hücre zarının akışkanlığını kolaylaştırarak aldığımız diğer besinlerin tüm hücreler tarafından rahatça emilmesine destek olur.
Devamı için bakınız: http://somontarifi.com/om...3/nedir-ne-ise-yarar.html

Arkadaş meğer ne kadar önemli bir şeymiş bu omega 3 dedikleri. Hele şu makaleyi okuduktan sonra her gün balık yiyesim geldi. https://baliktarifi.com/b...cin-onemi-bilimsel-makale

artık alg'lerden üretim yapılabilecekmiş balıklarda zaten oradan alıyormuş. lise sonda bu mereti bir dönem kullanmıştım. tabi o zaman kazandığım ders çalışma temposunun da önemi büyüktü fakat, o dönemde günlük 7 saat uykuyla zımba gibi kalkar, günde en az 7-8 saat ders çalışır ve bana mısın demezdim, sağlıklı bir biçimde kilo almıştım vs. vs. bu sonuçlar benim disiplinli hayatımın getirileriydi fakat omega-3ünde muhtemelen etkisi vardı.