-
1.
0panpalar 23 yas 1.67 boy 95 kiloda sempatik ama yagli bir insanim... yaglarimi eritip sempatikligimi kullandigimda ilk kiz arkadasimi edinme sansimi arttirmis olacagim... sizce hangi sporu yapayim... not: bir haftadir karbonhidrat yemiyorum makarna pilav ekmek vs israrliyim olacak bu is... yorumlari alayim
-
2.
0düzenli kick taks
-
3.
0sabah akşam asıl
-
4.
0@2 vur dedik oldurdun panpa kardes
-
5.
030 dk bigiblet sonra üç beş yan ve karın hareketi bi 30 dk daha bigiblet. gece 7-8den sonra sadece az meyve yiceksin.o kadar.
-
6.
0benim araba çok yağ yakıyordu beşiktaş jimnastik kulubune yazdirdim. neyse dıbına koyum 4 ay sonra benim şahin kas felan yapmış renj rovır verdiler yerine, dedim ananızı gibererim nerde benim şahinim. orada çok yetkili bir abi vardı, dedim taşşanı yiyim etme eyleme adam dedi burası eminönü her neyse sadete geliyorum buraya kadar okuyanların beyin nöronlarını gibeyim lapa lapa sıçayım kel kafanıza akılsız fikirsiz hemde boşzamanı bol zütverenler.
-
7.
0@3 liseli oldugun belli bari yaratici ol da unili zannetsin millet
-
8.
0şınav çek bin 95 kilo ne amk
-
9.
0@6 iyi de senin sahin zaten yag yakiyormus ne diye bjk ye yazdirdin... kit kafali
-
10.
0kardiyo yapcan başka ne yapcan amk
günde 8-10 km koşmak vücud da ki yağların anasını giber
pigiblet de aynı
merdiven çıkmak
spor olarak da futbol, pasketbol, döğüüüş sporları -
11.
0modern dans
-
12.
0karbüratoru boz
-
13.
0167 boy mu olur amk yüzüklerin efendisinde oynadın mı
-
14.
0düzenli koşulara başla diyecem de sen anca yuvarlanırsın amk
-
15.
0@13 guldum pic frodonun arkadasina benzettim kendimi... suku
-
16.
0@14 amk bini güldüm aq suku
-
17.
0yağ yakmaya değil de para kazanmaya çalış kız isitiyosan tabi
-
18.
0diyetisyene git bak ciddiyim madem azimlisin verdiği programa uyarsın amk ,ben spor yaparken çok pis acıkıyodum yediklerim 2 katına çıktı sıkılaştım ama kilo kaybı az oldu zaten fazla ihtiyacım yoktu senin durum vahim 1.67 ye 95 kilo
ayrıca yedikten sonra sıçmayı dene bi de kuru fasulye kilo verdiriyo la -
19.
0kick taks yap panpa eger saglıklı istiyosan . ben zayıflıyım kas da olsun dersen biraz saglıksız ama body
-
20.
0mekik çekmeye bak bol bol evde . boyun kısa da olsa çıkıp dışarıya basketbol filan oyna kanka bi süre sonra hissedersin zaten vücudunun toparlandığını