tümü

ip atlamak kilo vermeye yardımcı olur mu

  1. 1.
    0
    kesinlikle çok fazla yararı olacak kardeşim salonda ki hoca ile konuştum günde 20 dakika ip 100 mekik aksamları 1 saat hızlı tempoda yürüyüş yaptın mı yemene de dikkat ettin mi haftada en az 1,2 kilo garanti tabi herkesin metabolizması farklı oda ayrı bir konu
    edit:181 boyum var 95 kiloydum şuan 82 kiloyum bu kadar kiloyu 1.5 ayda verdim
    ···
    #102594543 şikayet
   tümünü göster