0
@9 bak kardeşım benım vucut şu fotolarda kotu goruksede şuanki halım gercekten cok iyi kilom 67 o fotolarda 60 kilodum bu işde kas yapayım dıyorsan 1.beslenme cok iyi olcak gunde en az 10tane beyaz yumurta yemen lazım ilk vucut yapam dıyorsan bunu yapcaksın haşlayıp yıceksın sarı yemıcen tamamı sonra sen gunde 3kerede şınav ceksen 1ay sonra dırek farkı gorceksın benım fotoda gogusler cok ınce gorunuyor demı şuan cekıp koysam hepınız dersınız evrınmı gecırdın goguslerım kaya gıbı ve sallandıracak kadar kaliteli kas yukledım oraya usta ben taksta yaptım o yuzden benım gıbı adamlar gıdıpde kımyasal ılaclarla şişmez dogal beslenme saglam kas yapar koydugunada tek atar
