-
1.
0Beyler ben sabah kahvaltısı etmiyorum, saat 11-12 gibi yarım ekmek arası ton balığı-döner-peynirzeytin vb gibi şeyler yiyiyorum ve saat 5 te ev yemeği yiyip aksama meyve takviyesi yapıyorum. Spor salonuna 5 aydır gidiyorum kilo vermeye başladım beslenme düzenim çok mu kötü sizce ?
