-
1.
-2istemez misiniz? elbette istersiniz.
evet beyler evde de çok rahat bi şekilde çalışacağınız mucizevi karın kası hareketlerinin olduğu bi video var.
dünyaca ünlü bi fitness hocası anlatıyor. türkçe altyazılı. ben ayrıca spor salonunada gidiyorum yaklaşık 1 aydır uyguluyorum hareketleri eskiden yalnızca üst iki kasım belliydi şimdi alt karın kaslarımda çıkmaya başladı.
"yolla kızlar daşşanı yesin panpa" diyen herkese yolluyorum beyler.
edit: yalan söyledim beyler :(( pişmanım
