sosyal fobisi olanlara soru ve cevaplar

bakın beyler zamanında (bkz: sosyal fobikken binin biri nasıl olunur) diye bir başlığım vardı. hikayesel bir anlatım isteyenler bunu okuyabilirler. orada kendi hayatımı anlatarak yol göstermeye çalıştım. fakat şimdi direk sorunları ve çözümlerini konuşucaz. hikaye anlatmak, soruya cevap vermemek yok ! tüm sorularınıza eğer sosyal fobi (sf) ile alakalıysa cevap vermeye çalışıcam..

sizde eğer bu başlıktaysanız bu tip sorunlarınız olduğunu düşünüyorum..

daha önceki başlıktan bir panpamız bu soruları yazdı bana;

1- topluluk karşısında konuşma yapamam, elim ayağım titrer, ses aşırı şekilde belli olur.
2- tüm insanların benden üstün olduğunu düşünürüm, muhattap olmaya, merhaba demeye utanırım.
3- kız konusunda kendimi dipte görürüm. 0 olduğumu düşünürüm. hayatta olmaz, bakmaz derim.
4- dışarı çıkmayı sevmem, insan görmek istemem.
5- ayrıca antisosyalim.
6- insanlarla aynı ortamda bulunurken rezil olma düşüncesine kapıldığımdan dolayı pek konuşamam ve kasılırım.
7- insanlar arasında genellikle benim üzerimden oynanır.
8- insanların yanında rahatsız oluyorum.
9- en yakın arkadaşımla bile her şeyimizi bildiğimiz halde konuşamadığımız olur. çünkü konuşacak hiç bir şey bulamam. sıradan kalıplaşmış belli muhabbetlerle döner olay.
10- fiziksel belirtilerim ise 2. maddenin yanı sıra titreme, terleme, ağız kuruması bulunmaktadır.
11- zihinsel belirtilerim, kendimin beğenilmediği, çirkin olduğum, sevilmediğim, zayıf olduğum yönündedir.
12- insalarla göz göze gelmekten kaçınırım. ilgisiz alakasız şeyler düşünürüm.
13- özgüvensizim. ayrıca bu belirtiyi bir tek alkol sayesinde kısmi olarak yenebiliyorum. biraz da olsa cesaret veriyor.

şimdi, öncelik olarak sizin sorularınıza cevap veriyorum. nokta atışı yapıyoruz. sorunum şu nasıl üstesinden gelirim diyoruz. yukarıda ki gibi aynen

sizden soru gelse de gelmese de bu yukarıda ki soruları tek tek cevaplayacağım..

buyrun söz sizde

edit: ne olur pm atmayın panpalar çok özel bir sebep varsa atın buradan yazın mutlaka cevaplarım atlama yapmam

panpalar buradaki sorulara başlayınca uzun tutucam uzun anlatıcam bu yüzden ilk sizin sorularınıza öncelik verdim

edit2: sorularını ne olur detaylı bir şekilde anlatın