sosyal fobisi olanlara soru ve cevaplar

peki soru yoksa ben ilk sorudan başlıyorum biraz uzun olabilir. derdi olana yazıyoruz zaten. hazır olun, kurtulacaksınız !

soru 1 topluluk karşısında konuşma yapamam elim ayağım titrer ses aşırı şekilde belli olur

bakın panpalar, bu sorunda öncelikle topluluğun nasıl bir topluluk olduğunu bilmemiz gerekiyor. örneğin 100 kişilik bir topluluksa bu tip belirtileri her insan yaşar. zaten insan önce küçük topluluklar karşısında konuşarak kendini büyük topluluklara hazırlar. bizim burada ki sorunumuz 10 kişilik bir topluluğa hatta 5 kişilik bir gruba bile konuşma yapamama. eğer bunu yapamıyorsanız sorun başkadır. toplum karşısında konuşma yapamama sorunu şunlardan kaynaklanır

nedenleri

a- yanlış yapıp rezil olma korkusu
b- daha önce hiç yapmadığımız birşeyi yapma
c- daha önceki kötü tecrübelerimiz
d- genel anlamda insanlarla konuşurken çekimserliğin, topluluk karşısında artması

ilk nedenden başlıyorum

bakınız bu konuyu dikkatli dinleyin, önemli yerleri beyninize yerleşsin diye renkli yapıcam

a- bu rezil olma korkusu her insanda vardır aslında. yani pgibolojik açıda sağlıklı bir insan da rezil olmaktan korkar (pgibolojik açıdan sağlıklı olmayı, pgibolojik açıdan hastalığı bulunmama olarak tanımlıyorum). fakat bu sağlıklı insanlar siz sflilerden farklı olarak bunu büyütmezler. bunun nedeni ise çok açık, rezil olduktan sonra bunun unutulacağını iyi bilirler ! bir daha okuyun, rezil olduktan sonra bunun unutulacağını iyi bilirler ! siz sfli olduğunuz için başkalarının hatalarını görünce siz utanıyorsunuz, çünkü hataların asla unutulmayacağını, kusurların hafıza da kalıcı olduğunu düşünüyorsunuz ! hayır öyle değil. siz sokağa çıkıp kendi kendinize bağırsanız sokaktaki insanlar akşam olmadan sizi unuturlar, yalan mı ? kendinize sorun ? ben sizin beyninizi ikna ediyorum. çünkü şu anda beyninizin yanılsamaları sizi esir almış durumda. bu yanılsamalar sizde korku şeklindeler.

şimdiyse en önemli noktadayız. peki sfliler kusurların neden hiç unutulmayacağını düşünürler hocam ? bak şimdi panpacım, sflilerin sağlıklı bireylerden en önemli farklı özelliği ne elinin titremesi, ne kızarması, ne de solmasıdır. üstün bir empati yeteneğine sahip olmasıdır. evet ! sfniz varsa üstün bir empati yeteneğine sahip olursunuz ve bu hastalıktan kurtulunca bu yetenek sayesinde hayatın dıbına korsunuz, yani kızların filan..siz empati yeteneğinizin fazla olması sebebiyle, topluluk önünde rezil olursanız karşınızdaki insanların neler düşüneceğini çok iyi biliyorsunuz. fakat normal insanlar bilmiyorlar ! emin olun sizin kadar bilmiyorlar ! siz bildiğiniz için çekiniyorsunuz korkuyorsunuz. mesela her insanın aklından geçeni bilseniz intihar eder yaşayamazdınız. bu bir lütuftur aslında. her neyse nerde kaldık, siz kendinize şunu öğütlemelisiniz ve bilmelisiniz herkesin binlerce kusuru vardır, peygamberler hariç * herkes kusurlu, hergün binlerce pot kırılıyor, yüzlerce insan konuşma yaparken saçmalıyor, yolda düşüyor, salak durumuna düşüyor, ama bunlar hatırlanmıyor ! unutuluyor ! çünkü bu iş böyle, insan hafızası unutkandır arkadaşlar !

girişte çok uzatmak istemedim. merak etmeyin yarım kalmış gibi duruyor ama bağlayacağım ileride

sırada b nedenimiz var bugün yazarmıyım bilmiyorum beklemede kalın..