-
1.
-3bu yöntemle 31 den çok değişik bir zevk alıcaksınız. aslında çok basit ilk biraz vücudu ısınıp şınavdı mekikdi çekiyoruz sonra dumbblle larla kolları yoruyoruz biraz. sonrada 31 imizi sıcağı sıcağına çekiyoruz. muhteşem bir haz muhteşem bir tat hazdan bacaklar zangırdıyor resmen.
Şukumu isterim ha.
