tümü

vücut geliştrme ile ilgili sorular yanıtlanır

  1. 51.
    +1
    @43 yağ oranın azaldıkça kaslar belirginleştikçe oluşur. ilaçlarını bilmiyorum bu konudaki
    @44 güzel program. hergün çalışırsan olmaz. 3gün çalışıp 1 gün ara iyi olur. yada ara yerine kardiyoda yapabilirsin.
    @45 kilo verirsin ama kas adına hiç bir gelişme gösteremezsin. biz boşunamı sabah kahvaltısında 4 yumurta yiyoruz. ne kadar toz kullansanda proteinli beslenmessen olmaz
    ···
    #113887056 şikayet
   tümünü göster