1. 1.
    0
    arkadaşlar 1 ay önce 110 kilo 1.91 idim kas yapmak amacı ile 25-30 kilo vermeye karar verdim ve şuan 101 kiloyum amacım, 85-87 gibi olup önce sixpack, kol, göğüs kası yapmak kilo veya kas için önereceğiniz teknikler ilaçlar yada herhangi bişeyler varmı?
    varsa yazarmısınız beyler.
    ···
   tümünü göster