tümü

vücut geliştirmeye başladım kaç gün sonra

  1. 51.
    -1
    su sesli mesaj gönderenlere hedef olarak cevap yazanların dahi amk

    @1 amk plajcıları yine yaz geliyor diye 2-3 ay çalışıp bırakacaksınız
    protein falan kullanma, sağlam kaynaktan yazıyorum o proteincilerin hepsinin böbrekleri 20 seneye kalmadan yarra yiyecek.

    aynı şekilde devam et, alkole-sigaraya bir süre ara ver, yemeklerinde karbonhidratlı proteinli beslen bu sekilde çalışırsan 2 haftaya değişikliği sen farkedersin 1 aya kalmaz çevren. sapıtmayın ama iki gram kas yapınca amk
    ···
    #114400346 şikayet
   tümünü göster