tümü

erken uyanabilmek için

  1. 1.
    0
    Erken kalk, spor yap ve yeterli ışık al sonra nasıl yattıgını hatırlayamazsın
    edit : yani teknik bu hergün 15 dk kendini sıkarda uyumazsan(geç yatmak degil erken kalkmak la çözülür bu iş ) 4.30 saat günlük uyku uyuyabiliyon bilimsel bi çalışma ararsan googlede fln bulursun (tabi saglıga faydası fln tartışılır, işin yoksa yat amk )
    ···
    #114542652 şikayet
   tümünü göster