tümü

bodyci panpalarim bi sorun var

  1. 1.
    -1
    yağ almadan protein beslenmesi ihtiyacın varsa creatin kullanıcaksın güzel kardeşim. tabi bunu yeni başladıysan yapma. keza kas oluşumu içini protein ve amine gibi yağada ihtiyacın var. ilerki seviyelerde yağsız kas kütlesi için creatin alıcaksın. tuz ve şekeri kes. vucudundaki yağlanmayı öönlersin.
    ···
    #115145145 şikayet
   tümünü göster