bak panpa şimdi iyi oku yazdıklarımı. eğer kısa sürede sağlıklı bir şekilde müthiş yağ yakmak istiyorsan en etkili çözümü söylüyorum.
insanity
nedir bu insanity? 14 videodan oluşan ve evde yapılan spor programı. 60 gün sürüyor. her video 40-45 dakika civarı sürüyor. her gün 1 video yapıyorsun zaten çalışma takvimi var. sana şunu söyliyim. bu programı yapıp biraz da yediklerine dikkat edersen kilo vermemen imkansız. inanılmaz etkili. yalnız baya bi zor. ter içinde kalıyorsun. kalp atışların müthiş hızlanıyor. ama dediğim gibi manyak bir şey. bak tanıtım videosu
http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
eğer istersen pm at torrent linkini yollayayım. 8gb boyutu var.
