-
1.
+1birden başlıyorsan temmuza bakar bir farklılık göremeyebilirsin süreklilik ister vücut gelişimi, kondisyona yönelik hareketlerin güzel ama uzun süreli vücut çalışacaksan teknik antrenmanlara da önem vermelisin kas kütlesi arttıkça belirgin bir yavaşlama ortaya çıkmaması için ben basketbol ve fitness yapıyorum.Önce güldüm sonra cevapsız kalmasın dedim