tümü

vücut geliştirme ve fitness ile ilgili herşey

  1. 1.
    +3 -1
    başlık tutarsa reklam için buradayım

    edit; 6 aydır çalışıyorum kilo alıcam diye sigarayı bıraktım alamadım bir türlü yinede toparladm vücudu , kilo alamayan panpalar sorununuz genetikde olabilir , kemik yapısı falan herşeyden kaynaklanıyor fazla kasmayın zamanını bekleyin ama yinede herşeyi deneyin kilo almak için sağlıklı beslenin uyku düzeni sorunu yapmayın belirli saatlerde yemek yiyin belirli saatlerde spor yapın dengesizlik olmasın , tavsiye edilen programları uygulayın , tavsiye edilen besinleri alın. buda benden böyle bir tavsiye
    ···
    #117940816 şikayet
   tümünü göster