-
26.
0@18 o harekete dumbell row denir ve sırtı çalıştırır. Kanat kasları için en iyi hareket barfikstir. Ama senin istediğin kısım @23 ün dediği gibi ise üst oblik oluyor.
http://www.fitstep.com/Ad...cs/abdominals-anatomy.gif
bu resimde hangi bölge olduğunu inceleyebilirsin ona göre hareket ararsın dumbell la yapılacak
-
ramo bu oluum boş kalır mı
-
anlık hava 44 derece
-
millet tepki verdikten sonra
-
bu gidisle kaptan kirkle evlencem galiba
-
varlıklı bir bin lazım
-
telefondan anlayan var mıııı -
minguziyi öldürenler 15 yıl sonra çıkıpppp
-
seven kız belli eder mi
-
istinat duvarı çekti canım
-
fena stresliyim 3 4 gundur
-
şok dondurması yanında kola içiyorum
-
bazı şeyleri başınıza gelmeden anlayın lan
-
habiscan ne isi buldun la
-
ne istediğini bilen elit pasifler yazsın
-
giden kız gittiği gün bitmiştir aga
-
banana koy anana
-
canım sıkılıyo ağlıcam sıkıntıdan bak
-
ucan kedi ile evlenip memur isci karisimi yasamk
-
beyazniganin bullugu yalasak
-
illa bir sey uykumu mahvediyor
-
ferro altincisi silindiği an sözlük ölmüştü
-
berber çırağına bahşiş verdim
-
abi yediğim seylerden tat gelmiyor noldu bana
- / 1