tümü

body yapanlara öneriler

  1. 51.
    0
    @57 çok az kas yakarak yağ oranı düşürülebilir. çok sıkı bir diyet bol su tüketimi neredeyse 0 yağ tüketimi (yarışma öncesi tipler gibi) sağlam cardio idmanları ile olur. ama hiç kas erimez sırf yağ gider diyenin yalanına sokayım.

    gitsin azıcık kas bir şey olmaz. yağsız vücut öyle bir toparlar ki sonra aboo..

    kilo almak - vermek bir çok profesyonel sporcunun yılda 2 kere rutin yaptığı şeyler. disiplinli olunca hamur gibi oynayıp şekillendiriyor adamlar vücutlarını; mümkündür.
    ···
    #119401534 şikayet
   tümünü göster