-
1.
0@16 panpa bence 70 ideal 65 de çok zayıf olursun ve ciddi manada güçten düşersin ve bu işte önemli olan hızlı yapmak değil düzgün yapmak kısa sürede yaparsan vücut sarkar ve çok cabuk geri alırsın güçten düşmeni hiç saymıyoruum zaten
