tümü

sixpack için tavsiyeler

  1. 1.
    +3
    gunde 50 den 3 set mekik cekersen ve bunları her hafta artırırsan ve internette bir kac hareket daha var onlara bakıp ugrasırsan ama hergun yaparsan olur diyet prograına gelince kilolu degilim diyosun sıkıntın yok normal yemegini ye ama sana bi tavsiyem daha var belediye parklarında bile var o aletlerden boyle kollarından destek alıp bacaklarını kaldırıyorsun ya o hareket iste on numara onu da yap canavar gibi olursun
    ···
    #120899606 şikayet
   tümünü göster