tümü

vücut geliştirme ve fitness ile ilgili herşey

  1. 176.
    +1
    reserved

    sana sorularım var panpa

    1- 184 kilom 89 kollar göğüs ve bacaklarda sıkıntı yok ama kamyon gibi göbeğim var amk bu göbek eriyebilr mi hitimal var mı?
    2- sadece bölgesel çalışarak göbek eritmek için hangi programları uygulamalıyım?
    3- beslenme konusunda boğazımı tutamıyorum amk nasıl frenleyecem kendimi?
    4- üniversite hayatım boyunca ara ara fitness a yazıldım ama bi taka yaramadı.
    5- antrenman yapınca eklem yerlerim ağrıyor iğne batıyor gibi oluyor mesela kol çalışınca belli süre sonra ellerim titremye ve omuz ile direseklerim ağrımaya başlıyor amk neden olabilri?
    ···
    #121165508 şikayet
   tümünü göster