+1
reserved
sana sorularım var panpa
1- 184 kilom 89 kollar göğüs ve bacaklarda sıkıntı yok ama kamyon gibi göbeğim var amk bu göbek eriyebilr mi hitimal var mı?
2- sadece bölgesel çalışarak göbek eritmek için hangi programları uygulamalıyım?
3- beslenme konusunda boğazımı tutamıyorum amk nasıl frenleyecem kendimi?
4- üniversite hayatım boyunca ara ara fitness a yazıldım ama bi taka yaramadı.
5- antrenman yapınca eklem yerlerim ağrıyor iğne batıyor gibi oluyor mesela kol çalışınca belli süre sonra ellerim titremye ve omuz ile direseklerim ağrımaya başlıyor amk neden olabilri?
