göbekli kilolu tipsiz orospu çocukları gelin bi

şimdi kilo diyetle verilir sananlar var hala aramızda biliyorum ama bu yanlış bir düşüncedir. kilo diyet+spor yaparak verilir. ayriyetten yapacağınız sporun çeşidide kilo verme hızınızı belirleyici bir etkendir. yani şöyleki hem diyet yapar hemde yüzme sporuyla ilgilenirseniz çok ideal ölçülere sahip olursunuz ayriyetten omuzlarınız ve kanatlarınız gelişir. ama bir koşu bandı aliyim ver allah koşiyim dersenizde bacaklarınız ve kollarınız incelir. vücudunuzla orantısız bir hal alır.
gel gelelim diyet olayına nasıl diyet yapılır? bunu biiraz sonra anlatacağım ama şunu kafanıza sokun beyler bayanlar bu iş tek başına yürümez. yani sadece diyet yapayım dersen çok yavaş kilo verirsin ayriyetten kafan kocaman öylece kalabilir, vücudunda sarkmalar görebilirsin. yani spor şart diyette şart.

şimdi spor konusunu açacağız ve herkese en ideal spora geçeceğim. bi mola