tümü

fitnessçı panalar bakın bi yardımm edin

  1. 1.
    0
    fitnessla mı yapmayı planlıyorsun bu işi ? eğer ailendeki kişiler genel olarak kalın kol ve bileklere sahipse sende ilerleyen zamanda ihtiyacından birazcık daha fazla protein aldığın sürece onlarınki gibi olacaktır.ha yok onlarda ince ise kas kütleni arttırman gerekir fakat dumbellarla yapabileceğini sanmıyorum yapsanda çok şekilsiz olacaktır vücudun. bence bir spor salonuna yazıl ve genel olarak vücudunu geliştir.ama yaşın 22 23 filan değilse bu yaşa kadar beklemeni tavsiye ederim.
    ···
    #125655300 şikayet
   tümünü göster