tümü

p90x hakkında bilgisi olan varsa gelsin

  1. 1.
    +1
    p90x programı haftada 3 gün ağırlık , 3 gün cardio , 1 gün dinlenme şeklindedir , görmüşsündür zaten. yani kas kütlesi kazandırmanın yanında yağ yakma gibi bi fonksiyonu da vardır. ben de 1-2 ay önce p90x e başlamayı düşünüyodum fakat araştırdım ve body beast progrdıbının bana daha uygun olduğu sonucuna vardım (kilo alarak hacim kazanmak istiyodum) bu program haftada 6 gün ağırlık çalışmasından oluşuyo

    haa şimdi böyle dedim p90x yapmayayım gibi bir düşünceye kapılma çünkü p90x yaparak da amacına ulaşabilirsin. kendin için en uygun olanı yine kendin belirlemelisin
    ···
    #125888968 şikayet
   tümünü göster