-
276.
+1@236
bir süre barbell çalışmalarını bırakıp dumbell çalışmalarına yönel.
• dumbell curl/alternative curl/consrutcion curl/hummer curl/45inch curl vs.
dumbell çalışmaları sene içerisinde mutlaka belli bir müddet yapılması gerekmektedir.
kollar arasındaki güç dağılımını görmenizi ve orantısızlığın giderilmesini sağlar.
