-
1.
+1başlarda zombi olursun ama vucüt ayak uydurur tabi 4 saat uyucaksan metabolizman it gibi çalışacak. yorgun düşüceksin hasta olmamak için iyi beslenmelisin dışarıdan fitamin alabilirsin mesela. bide geç saate kadar değilde erken kalkıp çalışmaya bak meselam 1.30da yatıp 5.30da kalk yapabilirsen yapamazsan sabaha kadar vurdur öğlene doru kalk hadi eyv