tümü

vücutçu panpalarım gelsin bir şey soracağım

  1. 1.
    0
    ağırlığı sabit tutarak çalıştırılan kas ile ilgili hareketin sayısını arttırmak kas gelişiminde ne gibi etkilere yol açar? şişmesinde etkisi olur mu? ayrıca set sayısı ile ilgili şunu merak ediyorum. toplam sayıyı sabitleyerek set sayısını arttırmak. örn: 30x2 ile 20x3 ün çalıştırılan kasa etkisi aynı mıdır?
    ···
    #129097408 şikayet
   tümünü göster