1. 1.
    +1
    Fitness yaparsan dedigin anlamda guc artisi olur yumruk olarakta vurus gucun artar ama çevik seri sert olmak istiyorsan kick taks yada amerikadaki sokakta demirlerde hareket yapan piclerden olcan ters barfiks falan cekiyorlar ya o tarz uç nokta caliscan
    ···
   tümünü göster