-
1.
0Vg ci olarak olaya el atayım yannan kafalı yağ oranın % 10 altına düşmeden karın kası ması tak çıkarırsın @ 4 ayda tak kol kası çıkarırsın kardeş göğüs bacaktan sonraki en büyük kastır ve 300 kiloya kadar kaldırma kuvveti olan bir kas demetidir kısaca kolay molay değil iyi sıçmışsın tebrikler
