60 günde fit olmak

evet beyler isteyene bu konu hakkında bilgi vericem çok sağlam bir egzersiz serisi ayrıca birde vücut geliştirme egzerisizi var tam bilgim yok ama egzersiz çizergesi var yolla diyene yollarım
edit:inanmayan gitsin araştırsın amk
edit2:nick6 ve şukuyu çok görmeyin
edit3:bazılarınıza 2 şer kez yolladım kusura bakmayın yanlışlıktır olmuştur
edit4:nick6 ve şuku vermeyenler yazdım sizi amk hayır beğenmiyorsanız emeğin karşılığını verin en azından amk
Edit5:4.sayfaya kadar yolladım 4. sayfaya başlıyorum yolladıklarım yollandı yazarsa sevinirim
edit6:100 kişiye kadar yolladım 2-3 nik6 geldi bukadarmı acizsiniz amk
edit7:Panpalar youtube de bisisklik oluyor video açılmıyo diyorsunuz verdiğim linki google aramaya yapıştırın video altta çıkıyor