-
26.
0ben 3.ayı bitirdim 4 üncü aya başlicam protein almayı düşünüyorum gerekiyor yani her gün tavuk, balık,et tahıl ıvır zıvır yemek zor benm için ama sana şöyle söyliyim kullananla kullanmayan arasında gerçekten fark oluyor yani arkadaşın dediği gibi saniyeler içerisinde 30 grm protein yüklüyorsun vücuda
