tümü

3 ayda fit vücut nasıl yapılır anlatıyorum

  1. 1.
    +1
    2tane 5 er kiloluk olan 2 dambılı yan yana bantlayın.1 tane 10 kiloluk olan dambılı dil bir pozisyona getirip tepesine vazelin sürün üzerine oturun.2 tane 5er kiloluk yapışık dambılları tek elinize alın ve 10 kere kaldırın artık sizde rambo gibi kaslı olacaksınız
    ···
    #132503872 şikayet
   tümünü göster