1. 1.
    +1
    vakti belli olmaz panpa bu işin. senin 6 ayda olur başkasının 1 sene bunu yapıp göreceksin. süper bi vücuttan kastın nedir ayrıca. vücut hiç bi zaman süper gelmez kişiye çünkü her zaman daha fazlasını istersin. başka spora cardioyu ihmal etme yağ yak. kas yapımı zamanla olacak iş zaten sabır gerekli
    ···
   tümünü göster