-
26.
+1azimli, sabırlı değilsen ya da meşgul biriysen, üşengeçsen başlama bıraktıktan sonra bi yararı olmuyo 2 ay çok iyi gidiyodum sonra bi bıraktık sarktı tüm kaslar yağ bağladı ek olarak düzenli yapıcaksın sporunu en azından 2 günde 1 gidiceksin suplementlere felan da ilk 1-2 ay başlama hadi kolay gelsin
