yolla panpa diyene yolluyorum
2 dambılınız varsa yeter
evet beyler önemli olan bu hareketlerin yanında çok iyi beslenmek ve yeterince uyumak(23.00 yatın zıbarın),zayıfsanız bol bol protein tüketin (günde 3 yumurta),ekmek makarna pekmez komboları yapın,kendinize iyi bakın pijler
not: yolla panpacılık yapmamın sebebi başlığın uplanarak daha çok kişinin görmesini sağlamak,yoksa koyarım programı giderim amk ,uğraşmam
edit:ilk sayfa bitti ikinciye geçiyorum
edit2: 2 sayfaya yakın gönderdim,işim var beyler programı buraya bırakıyorum,görenler hayrına uplasın
http://imgim.com/5414incin4250042.jpg
http://imgim.com/1466incih6420031.jpg
http://imgim.com/2256incip5746859.jpg
http://imgim.com/2587incii5099759.jpg 
