1. 201.
    +1
    önce ayak parmaklarımı içeriye doğru bükerek sıkıyorum(el yardımı olmadan) daha
    sonra kafamı hafif yukarı kaldırıp burnumdan nefes veriyorm
    en son sol elimle sakalımı kaşıyıp biraz sövüp rahatlıyorum
    ···
   tümünü göster