tümü

sporcu panpalar bakin bi

  1. 1.
    0
    5 hafta duzenli kosu yuruyus ve agirlik calisabilecek durumda bir arkadasim var. 1.80 boyunda 80 kilo. Ama kollara falan ince yagli vucudu, siska birinin yaglanmis hali gibi dusunun. Nasil birbprogram onerirsiniz ki yeme icme ve egzersiz olarak bu panpam daha fit bir gorunum alsin. Ben degilim bi arkadasim
    ···
    #142960698 şikayet
   tümünü göster