1. 1.
    -1
    biceps çevresi 31 cm filandı 2 sene önce biraz çalışmıştım 35 cm şuan. ama oyalabmak için çalışmıştım amk öylesine dambıllar eskiden vardı zaten. şimdi 15 kglik dambıl alsam işime yarar mı yoksa hafif mi kaçar önceden çalıştım 5 kg idi
    ···
   tümünü göster