1. 26.
    0
    g zaten uzun süre bişey yapmayıp spora başlayan insanın kasları ağrır . kaslar genişler içlerini proteinle doldurursun ve gelişirsin . korkma ak ama kas yırtılma ihtimalide yok değil biraz dinlenmeyi dene .
    ···
   tümünü göster