-
26.
0örnek yemek listesi
sabah:arzu edildiği kadar domates salatalık 1 yumurta
öğlen:1 tabak sebze yemeği(direktiflere uygun olarak hazırlanmış) veya ızgara et veya tavuk
akşam:ızgara köfte et tavuk tercihinize kalmış veya sebze yemeğinden 1 tabak daha
günde 2 litre civarı suyumuzu içiyoruz yarım saat 1 saat sporumuzu yapıyoruz yatıyoruz beyler
