1. 1.
    -5
    kası yapmanın basit bi yolunu anlatacam.

    bunda önemli olan istikrar beyler günde yalnızca 3 dakika yorulacaksınız ama maks 1 ay sonra göğüs kol gayet belirgin olacak.

    yolla diyene yolluyorum.
    ···
   tümünü göster