1. 1.
    0
    bu, gece aç yatma olayı kilolu arkadaşlar içinde geçerli.

    leptin hormonuna şans verin ve saat 8'den sonra ya da kaçta yatıyorsanız ona göre ayarlayıp 3,5-4 saatlik açlıktan sonra yatağa girin.

    leptin hormonu yağ yakmaya yarayan hormonlardan birisidir. vücut leptin hormonunu; 3-5,4 saat aç kaldıktan sonra enerji olarak yağları tüketmesi için salgılar.
    ···
   tümünü göster