1. 1.
    0
    kilo vermek isteyen arkadaşlar;

    öğünlerinizin arasını 5-6 saat açmalısınız. bunun yine leptin hormonuyla alakalı olduğunu 'düşünüyorum'
    ara öğünleri yapmamanızda gerekiyor. çünkü vücut ara öğünler ile leptin hormonunu bir nevi erteler.
    ···
   tümünü göster