tümü

bu başlıkta kilo verme ve penis büyütme

  1. 1.
    0
    penis büyütmek isteyen arkadaşlar;

    bir diğer hormondan bahsedeyim sizlere testosteron(erkeklik hormonu).
    parantez içinden anlayacağınız gibi bu hormonda etkili bir hormon.
    bunun salgılanmasını arttırmak için ise vg ile ilgilenmeniz gerekiyor. temel hareketler vardır vg'de. bu hareketleri sıralayacak olursak;
    -squat
    -deadlift
    -bench press
    bu hareketler hgh&testo hormonunu artıran hareketlerdir. nedeni ise büyük kas gruplarını çalıştırdığımız zaman vücutta ki hgh&testo hormonu artar. bu hareketlerde vücutta ki büyük kas gruplarını çalıştıran hareketlerdir(bacak&sırt).
    bench press açıklama dışında kaldı ama göğüs kası da sanırsam bu kategoriye giriyor. bunu sadece duydum...
    ···
    #144803847 şikayet
   tümünü göster