-
1.
0@8 panpa dikkat edersen her türlü fark eder ya. bizim spor salonunda benden daha ciddi çalışan adamlar vardı, 6 ayda adamlar çağ atladı resmen.
karın kası için yapacaksan hareketlerini falan iyi öğren, sürekli de yaparsan en geç 3-4 ayda görürsün değişikliği.
